Il training autogeno venne sviluppato negli anni ‘30 da J. H. Schultz, neurologo e psichiatra tedesco. Il training autogeno è una tecnica di rilassamento di interesse psicofisiologico, usata in ambito clinico nel controllo dello stress, nella gestione delle emozioni e nelle patologie con base psicosomatica. Mediante l’apprendimento graduale di una serie di esercizi di concentrazione psichica passiva, consente il realizzarsi di spontanee modificazioni del tono muscolare, della funzionalità vascolare, dell’attività cardiaca e polmonare, dell’equilibrio neurovegetativo e dello stato di coscienza.