Le tecniche di Visualizzazione guidate sono tecniche più o meno strutturate che consentono di “creare” e vedere ciò che la voce guida del terapeuta propone. Basate sul respiro, fanno viaggiare la mente ed il pensiero mediante la visualizzazione di “simboli” ed immagini, capaci di raggiungere la parte inconscia. Queste tecniche inducono rilassamento e producono determinate risposte fisiologiche, quali: il consumo di ossigeno, la frequenza respiratoria, il battito cardiaco, la pressione sanguigna e la temperatura corporea. La maggior parte di questi parametri si riduce sensibilmente durante lo stato di rilassamento.